WEEK 29

lauantai 30. heinäkuuta 2016

collage4la 
1. Kesän eka kioskijätski - nam! Pitää käydä ostamassa vielä ainakin yksi tälle kesälle
2. Ajattelin tuota kuvaa ottaessani sen olevan tosi hieno, mutta noo.. collage1la 
3. Kyllä kelpaisi nytkin! 4. Ja kieltämättä yksi tuollainen myöscollage2la 
5. Nuo pussit on tosi hyviä ja niitä tulee ostettua aina silloin tällöin "herkuksi". Unohdin aivan kuvata 
ruokapostaukseen mun uuden protskujauheen, joka pitää kyllä näyttää teille
collage3la 
7. V-i-h-d-o-i-n uudet renkaat 8. Uusista kengistä haaveilua.. Saas nähdä, mitkä seuraavaksi ostan ;-)collage5la 
9. Villen pitsaa, jossa reunat oli kyllä taas se paras osa 10. Miksi mie ostan aina sillon paljon ruokaa, 
kun ne pitää pyörän kanssa saada kotiin

70'S RIPPED

torstai 28. heinäkuuta 2016

Tulin toivottelemaan teille hyvää yötä tai huomenta, riippuen tietysti ihan siitä milloin satut tämän postauksen lukemaan. Me käytiin juuri äsken nappaamassa nämä kuvat mun päivän asusta ja sieltä kiirehdin pää kolmantena jalkana suihkuun. Ei sillä, että mun hiukset enää millään ehtis kuivua itsestään :-D Tänään on pakko turvautua fööniin, jota käytän yhdellä kädellä laskettavat määrät vuodessa.

Jalassa mulla oli House of Brandonilta saamani farkut, jotka tuli taas supernopealla toimitusajalla ja muuten just sopivaan aikaan. Edelliset farkun väriset oli nimittäin ihan huomaamatta hajonneet hieman kriittisestä paikasta, jonka huomasin onneksi ennen kuin ehdin niitä töissä käyttämään. HoB:n sivuilla on tosi paljon erilaisia revittyjä ja kulutettuja farkkuja, joita kyllä kannattaa mennä tsekkaamaan! Mie tilailen farkkuja netistä tosi harvoin, mutta Dr. Denimithän on siitä näppärät, että aiemmin hyväksi todettu malli toimii yleensä myöhemminkin. Sen perusteella mie uskalsin tilata Lexyt ja nappiin meni!


TEKONAHKATAKKI VERO MODA TOPPI GT PAITA JA LAUKKU H&M FARKUT DR. DENIM / HOUSE OF BRANDON (SAATU) KENGÄT CONVERSE

8 X JULY

keskiviikko 27. heinäkuuta 2016

Tähän väliin muutamat kameraan kertyneet kuvat, jotka aika hyvin tiivistää mun tekemiset viime päivien aikana tavallisten arjen pyörittäjien eli työn, salin ja ruotsin lukemisen lisäksi.

Olen..
          Ottanut yhdet ylioppilaskuvat
          Syönyt kesän ensimmäisen kiskajäätelön ja ai että oli hyvää!
          Tehnyt hyviä smoothieita, joissa maku on onnistunut vihreistä huolimatta
          Käynyt potkimassa lukemattomia kertoja
          Vaihtanut kuulumisia kahvin äärellä
          Ostanut piitkästä aikaa kaupan salaattia, jota pitää kyllä alkaa ostelemaan useammin
          Käyttäny uutta Niken kassireppua kymmeniä kertoja ja siitä onkin tullut mun lemppari 


TB TO OUTFITS OF JULY 2013-2015

maanantai 25. heinäkuuta 2016

Aurinkoista maanantaita! Mun huonojen-maanantaiden-putki on selvästi selätetty, koska nyt on jo peräkkäin toinen hyvä aloitus viikolle. Kävin aamulla polkemassa kymmenen kilometriä eikä parempaa starttia vikalle työviikolle ennen minilomaa olisi voinut toivoa. Tarkoitus oli mennä polkemaan salin virtuaalitunnille, mutta huoneen ollessa varattu päätin mennä ulos pyöräilemään ja se kannatti. Samalla tuli tehtyä taas yksi asia kesän ämpärilistalta, jonka kokoamista yhteen vielä elokuun puolella olen itse asiassa miettinytkin. Miltä kuulostaa? Pari must-juttua sieltä vielä löytyy, mutta onneksi kesä jatkuu vielä pitkälle elokuuta. Nyt taidan mennä ruotsin kirjan ääreen, ihanaa viikkoa


2013: Yölliset asukuvaukset. Päällä sen hetken luottovaatteet, jotka oli tietysti ne mukavimmat kaapista löytyvät. T-paita toimii nykyään yöpaitana (niinhän kaikki t-paidat lopulta??) ja kengät kulutin puhki varmaan jo saman kesän aikana.


2014: Tähän mennessä mun eka ja vika playsuit, joka totta puhuen oli vähän epämukava. Edelleen se tuolla kaapissa roikkuu, mutta sen lahkeet on vähän lyhyenpuoleiset. Luultavasti sen takia se on jäänyt vähemmälle käytölle ja jättänyt epäilyt kaikkia playsuitteja kohtaan.


2014: Oispa tuo rusketus! :-D Lainassa oli äitin reppu ja päällä tuon kesän lempparitoppi, joka myös on nykyään vain kotikäytössä. Mutta tuo rusketus.


2015: Tässäpä rento kesäpäivän asu, jonka voisin vaikka heti pukea päälle. Nuo housut on just sopivat lämpimille päiville ohuen materiaalin ansioista nimimerkillä olen koittanut piettää nuita myös pakkasilla..


2015: Vitsit, miten kivasti tuon neuleen väri korostuu nuiden housujen kanssa! Valkoiset farkut on edelleen vähän mun epämukavuusalueella, mutta nuo pitäisi kyllä yhdistää taas pitkästä aikaa.


2015: Nahkatakki, valkoinen neule ja vaaleansiniset farkut = luottotrio.

VIIKON 29 RUOKAPÄIVÄKIRJA

sunnuntai 24. heinäkuuta 2016

Vuorossa on luvattu ruokapäiväkirja tältä viikolta, jonka päätin julkaista jo tänään. Osaan nimittäin jo näin etukäteen kertoa, että tälle päivälle tulee vielä lisäyksenä iltapala noin tunnin sisään, joka on joko raejuustoa tai rahkaa sokeroimattomalla vadelmakeitolla :-D
Viikon syömiset näyttää aika hyvältä. Välillä tuli syötyä useampana peräkkäisenä päivänä samaa lihaa, kun Ville ei kyseisestä broilerista pitänytkään enkä alkanut sitä sitten pakastamaan. Välillä tuli syötyä myös vähän rennommalla otteella ja kerran ehdin aloittaa jo syömään ennen kuin muistin napata kuvan. Tietysti viikkoon mahtui myös yksi päivä, jolloin herkuttelin. Päivittäin juon edelleen vettä parista litrasta ylöspäin, syön chlorella-tabletteja ja opti-msm-jauhetta. Eiköhän katsota, mitä mie viikon aikana söin:

collage1ru
Ma aamupala, lounas, välipala ja päivällinen

Maanantai, treeni kotona
Aamupala 07:25 kaurapuuroa mustikoilla, noin 1 rkl kookosöljyä. Lisäksi loput Villen edellisillan munakkaasta (ehkä noin puolikas tai kokonainen muna, jauhelihaa, juustoa..) // Lounas 11:45 riisiä ja jauhelihaa sekä salaattia (kirsikkatomaatteja, vihreitä, kurkkua ja porkkana) // Välipala 13:30 itse tehty välipalapatukka ja pari pähkinää // Päivällinen 16:40 bataattiranuja, kebabbia ja salaattia (vihreitä, kirsikkatomaatteja ja kukka- ja parsakaalta) // Iltapalaksi puolikas vesimeloni ja pari leikkelettä

idkuva
Ma iltapala, ti lounas, aamupala ja kahvi

Tiistai, selkä-vatsa-rinta
Aamupala 08:15 kaurapuuro mustikoilla, kookosöljyllä ja yksi keitetty kananmuna // Lounas 11:30 Smoothie (yksi banaani, 2 munaa, pakastemangoa, pakastepinaattia ja graviolan lehtijauhetta) yksi ruisleipä siivu, jossa päällä salaattia, kurkkua, leikkele ja juustoa // Kahvilla 14:00 // Päivällinen 17:30 Itse maustettua kanaa, jämä riisit ja salaattia (vihreitä, tomaattia, kurkkua, porkkanaa, kukkakaalia ja parsakaalia) // Iltapala 20:00 Omena ja raejuustoa

collage3ru
Ke aamupala, proteiini, lounas ja välipala

Keskiviikko, jalat ja potkimassa
Aamupala 07:35 kaurapuuro mustikoilla ja kookosöljyllä sekä kaksi keitettyä munaa // 11:15 proteiinijauhetta treenin jälkeen // 11:45 edellispäivän kanaa ja salaattia (maissi, porkkanaa, kurkkua, vihreitä) ja couscousin maistelua // Välipala 16:00 Valio profeel päärynärahka // Päivällinen 17:55 kuhaa, couscosia ja salaattia (parsa- ja kukkakaalta, vihreitä, kirsikkatomaatteja, kurkkua ja porkkana) // Iltapala 21:00 omena ja mulpereita

collageru4
Ke päivällinen, iltapala, to aamupala ja mansikat

Torstai, lepo
Aamupala 7:30 kaurapuuro mansikoilla ja keitetty muna // 10:00 tuoreiden mansikoiden maistelua // 11:45 Lounas kananpojan fileepihvi lime-korianteri ja salaattia (2/3 maissia, vihreitä, kurkkua, tomaattia ja porkkanaa) // Välipala 16:30 itse tehty välipalapatukka ja parit pähkinät // Päivällinen 17:15 samaa filepihviä, couscosia ja salaattia (parsa- ja kukkakaalia, vihreitä, kurkkua, kirsikkatomaatteja ja porkkana) // Iltapala 20:00 tuoreita mansikoita ja muutama leikkele

collageru5
To lounas, päivällinen, pe aamupala ja lounas
collage6ru
Pe välipala, lounas jota olen jo syönyt ja herkuttelua

Perjantai, hauis-ojentaja-olkapää ja vatsoja
Aamupala 7:20 kaurapuuro mustikoilla ja kookosöljyllä sekä kaksi munaa // Lounas 11:10 edelleen samaa fileepihviä, couscosia ja salaattia (vihreitä, kurkkua, kirsikkatomaatteja ja porkkana) // Välipala 13:30 Valio Profeel omenapiirakkarahka // 16:40 proteiinijauhetta salin jälkeen // 17:15 Päivällinen viimeiset pihvit ja salaattia (1/3 maissia, vihreitä, kurkkua, kirsikkatomaatteja) // Herkuttelua 17:30 Vaasan leipomomyymälästä valkosuklaa-vadelmuffini ja vaniljaleivos sekä karkkeja // Lisää herkuttelua 20:00 Vadelma-lakritsijäätelöpallo // 21:20 Ja vielä herkkuna kaksi siivua vaaleaa leipää

collage7ru

La aamupalaa, lounas, päivällinen ja "palauttavaa"

Lauantai, rinta-selkä-vatsat ja potkimassa
Aamupala 10:00 paistettu muna, omena, kolme porkkanaa, siivu ruisleipää raejuustolla, kurkkua // 14:00 Lounas smoothie (yksi banaani, kaksi munaa, pakastemangoa, mustikoita, Graviolan lehtijauhetta, yksi ruokalusikka kookosöljyä ja pinaattia // Päivällinen 16:00 kaksi grillitassua ja salaattia (vihreitä, kirsikkatomaatteja, kurkkua sekä parsa- ja kukkakaalta) // 19:55 protskujauhetta ja croissantti salin jälkeen // 21:30 yksi siivu Villen pitsasta ja reunoja

collage8ru
La Villen pitsa, su aamupala, päivällinen ja välipala

Sunnuntai, lepo ja potkimassa
Aamupala 9:20 kaurapuuro mustikoilla ja yksi keitetty muna // Lounas 11:25 porkkanoita, raejuustoa, kirsikkatomaatteja, reunoja Villen pitsasta // Päivällinen salaatti lähikaupasta, jossa muun muassa herneitä, maissia, melooneja, vihreitä, pari falapyörykkää ja minilihapullia // 19:30 banaani, pari taatelia ja pari juustosiivua

Mitäs tykkäsitte? Onko peukut edelleen ylöspäin tälläisille postauksille? :-)

OTETAAN VASTAAN VINKKEJÄ RUOTSIN YLIOPPILASKIRJOITUKSIIN

lauantai 23. heinäkuuta 2016

Syksyn kirjoitukset lähestyvät kovaa vauhtia ja välillä tuntuu ettei aika riitä millään. Töiden ohella lukeminen on melkoista tasapainottelua, kun niiden kahden lisäksi on vielä muitakin juttuja tehtävänä. Tähän mennessä olen koittanut katsoa Welcome to Swedeniä (joka on tavallaan ajanhukkaa, koska siinä puhutaan suurin osa ajasta englantia, mutta kun se on oikeasti hyvä!) ja Solsidania. Niiden lisäksi olen koittanut katsoa ja lukea uutisia sekä kuunnellut harjoituksia Abitreeni-sivuilta. Tietysti olen myös lukenut ja käynyt läpi Magnetia - itse asiassa kurssi seiskan kirjaa, joka ei mahtunut mun lukkariin viime keväänä. Toivoisinkin teiltä jo kirjoittaneilta kaikki mahdolliset vinkit kehiin ihan kaiken suhteen. Kirjoitin keväällä terveystiedon, mutta ruotsi tuntuu aivan eri jutulta. Kertokaa siis ihan mitä vain mieleen tulee muistisäännöistä kertauskeinoihin :-)

WEEK 28

torstai 21. heinäkuuta 2016

collageto4 
1. Ekaa ja luultavasti ainakin mun osalta myös vikaa kertaa metsästämässä Pokemoneja
Mie nimittäin jo poistin sen puhelimesta. Onko siellä siihen hurahtaneita? 2. Töitä töitä collageto1 
3. Potkimassa palloa kenenkäs muun kuin Villen kanssa 
4. Pitihän se nyt ilmanen kakkupala käydä syömässä .. :-D collageto2 
5.-6. Vihdoin ja viimein: PALKKAPÄIVÄ! Pari paitaa sieltä lähti mukaan, koska silti se piheys iskee :-Dcollageto3 
7. Vapaapäivän kunniaksi ensin HIIT ja jalkatreeni salilla ja niiden jälkeen vähän aurinkoa 
8. No ne porrastreenit, joita pitäisi oikeasti ehtiä tekemään useammin

KISS MY AIRS

keskiviikko 20. heinäkuuta 2016

Huomenta tyypit! Ollaanko siellä jo hereillä näin yhdeksän aikoihin? Mie koitan säilyttää rytmin vapaapäivistä ja myöhäisistä työvuoroista huolimatta ja heräsin tänäänkin jo puoli kahdeksan maissa. Kohta suuntaan vetämään uutta jalkatreeniä ja sen jälkeen vielä iltavuoroon töihin. Kuvituksena on eiliset asukuvat, jotka Aino otti ennen kun mentiin kahville vaihtelemaan kuulumisia. Ja on kyllä pakko sanoa, että mun mielestä nuo onnistui aika hyvin. Kuvassa oleva neuletakki on muuten pisin, joka mulla on koskaan ollut ja sen kanssa oli ehkä hieman hankalaa olla ainakin aluksi :-D Nyt lähden valmistautumaan treeniä varten, aurinkoista päivää!


NEULE BIK BOK TOPPI BIK BOK FARKUT GT KENGÄT NIKE REPPU NIKE

Latest Instagrams

© Holyfacepalm. Design by FCD.